『更新』 「生きる力 それは体力!!」|消費者大学講座|一般財団法人消費科学センターは消費者教育を目的とした消費者による消費者のための消費者団体です。

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消費者大学講座

2016/06/15

『更新』 「生きる力 それは体力!!」
第181期 消費者大学 【前期】『健康について学びましょう』
  
日 時   平成28年5月25日(水)午後1時30分〜3時30分
講 師    石田 良恵氏(女子美術大学 名誉教授、日本ウェルネススポーツ大学教授)

あなたは今の体力に満足していますか?今の自分の体力,健康状態は今まで自分が生きて
きた収支決算です。私たちの身体は加齢と共に個人差はあるものの退化萎縮します。
使っていな筋肉は加齢と共に減少し,体力も落ち脳細胞への刺激も少なくなります。
でも、決して遅くはありません。健康寿命を伸ばし,生涯現役を目指しましょう。
1日15分の筋トレでも想像以上に筋肉は生き返ります。
Never too Late!! (誰でもできる軽い筋トレを講義の後で行います)

 
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